안녕하세요. 미취학 아이를 키우고 있습니다.
아이 키 성장에 도움이 되는 운동이 어떤게 있을까요?
답변주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.
개인적인 의견입니다.
아이의 몸을 늘리고 이완시키는 운동이 키성장에 좋을거 같아요.
줄넘기, 수영, 구기운동, 스트레칭, 달리기, 필리테스, 요가 등 있어요.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이가 성장하는데 힘을 받기 위해서는 어릴적부터 운동을 꾸준히 시켜주는게 필요한데요. 가장 좋은 운동은 전체적인 신체 발란스를 잡아주고 코어근육을 잡아주는 것인데요. 수영을 어릴때부터 시켜주시면 진짜 좋습니다. 또 농구나 줄넘기를 많이 하게 되면 성장판을 자극시켜서 아이의 성장에 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
어릴때는 무거운것을 드는 중량 운동외에는 키크는데 다 좋습니다만 그중에 줄넘기가 제일 좋습니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이의 성장에 도움이될만한것은 성장판 자극운동입니다
줄넘기를 하거나 농구 뜀뛰기를 하거나 하면서 성장판을 자극해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
대표적으로 좋은 것은 줄넘기에요
줄넘기도 좋고 방방이라는 놀이기구도 도움이
될꺼에요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
미취학 아동이라면 자주 걷게하고 줄넘기나
이런 것들도 키를 키우는 데 도움을 줄 수 있고
점핑놀이 등도 도움을 줄 수 있으나 푹신한 곳에서 하게 하셔야 합니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.
균형잡히 식단과 더불어 신체활동을 꾸준히 하면서 성장에 필요한 자극을 충분히 가해줘야 합니다
특히 점프 동작이 포함된 농구나 줄넘기 등이 도움 많이됩니다
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.
성장판을 자극시키는 유산소 운동이 키성장에 도움이 됩니다. 줄넘기, 농구, 축구, 달리기, 뛰기 등을 시켜보시기 바랍니다. 무리한 근육 운동은 아이의 키 성장에는 방해가 되니 유산소 운동 위주로 시키시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
아이 키성장에 좋은 운동은
수영,유산소운동,줄넘기등이 있으며
식습관 수면시간과질등도중요합니다
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
키 성장을 위한 운동의 종류에는
줄넘기.수영.배드민턴.가벼운 조깅.농구.댄스 등
무엇보다 한꺼번에 운동을 하기 보다는 규칙적인 운동이 효과가 있을 것입니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이 키 성장에 도움이 되는 운동은 성장판을 자극할 수 있는 운동을 해주시기 바랍니다.
점프를 할 수 있는 줄넘기나, 농구, 등이 좋을 것 같아요
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.기본적인 스트레칭을 자주 해주시고 아이와 함께 할 수 있는운동은 다 좋아요. 특히 농구와 줄넘기가 도움이 많이 됩니다.
안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.
키 성장에 도움되는 운동으로는 성장판이 직접적으로 자극받게 하는 운동으로서 달리기,줄넘기, 농구,트램펄린, 성장판 자극 체조, 등을 들수 있겠습니다.
성장판을 직접적으로 마사지 해주는 것도 키성장에 도움이 많이 되니 잠자기전 다리를 자주 주물러주세요^^
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