인풋보다 아웃풋이 더많아야 인슐린과다를 막을수있는데
어떻게 하면 마음을 다 잡을수 있을까요
포만감을 갖기위해 하루에 몇기가 충분한지
추천 해주실만한 식단이나
또 마음을 먹기위한 꿀팁이 있는지 알려주세요
