건강관리
흰우유를 대신하여 바나나우유, 딸기우유를 마셔도 되나요?
흰우유를 대신하여 바나나우유, 딸기우유를 마셔도 되나요?
누구는 흰우유가 아니면 의미 없다고 그러시고 또 다른 분은 흰우유를 안 먹는다면 다른 우유라도 먹이는게 좋다고 하시는데, 뭐가 맞나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
흰우유와 딸기우유는 성분이 다릅니다.
우유의 단백질을 섭취하고 싶으시다면 딸기 우유 보다 일반 우유를 드시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
과일이름이 들어간 우유여도 과일성붐은 완전 미량 들어가있고 당류가 많이 들어가있기때문에 추천드리지않습니다.
안녕하세요.
흰우유와 바나나우유, 딸기우유는 모두 우유를 원료로 만든 우유이지만, 영양 성분은 조금씩 다릅니다. 흰우유는 단백질, 칼슘, 칼륨, 비타민 A, 비타민 B12, 리보플라빈, 니아신, 엽산, 비타민 B6, 비타민 D, 망간, 아연, 철분 등의 영양소가 풍부합니다. 바나나우유는 칼륨, 마그네슘, 비타민 B6, 엽산 등의 영양소가 풍부합니다. 딸기우유는 칼륨, 마그네슘, 망간, 비타민 C, 비타민 K 등의 영양소가 풍부합니다.
따라서, 흰우유와 바나나우유, 딸기우유는 모두 영양소가 풍부한 음료이지만, 영양 성분의 종류와 함량이 다릅니다. 따라서, 어떤 우유를 마실지 결정할 때는 자신의 영양 섭취 상태와 필요에 따라 선택하는 것이 좋습니다.
흰우유를 마실 수 없는 사람이라면 바나나우유, 딸기우유를 마시는 것도 좋은 방법입니다.
