우리 몸에서 많은 질환을 일으키는 것이 염증이라고 하는데 이런 염증은 왜 생기는 것이고 염증을 줄여주는 항염증 음식에는 무엇이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
염증을 줄여주는 음식으로는 대표적으로 마눌이 있습니다 그리고 오메가 쓰리가 풍부하게 들어있는 연어 그리고 염증에 좋은 토마토 두부 그리고 호박 아몬드 등이 있습니다
