염증을 없애주는 항염증 음식에는 무엇이 있나요?

Question

우리 몸에서 많은 질환을 일으키는 것이 염증이라고 하는데 이런 염증은 왜 생기는 것이고 염증을 줄여주는 항염증 음식에는 무엇이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

염증을 줄여주는 음식으로는 대표적으로 마눌이 있습니다 그리고 오메가 쓰리가 풍부하게 들어있는 연어 그리고 염증에 좋은 토마토 두부 그리고 호박 아몬드 등이 있습니다