생활
수면패턴이바뀌게되어 고민이너무많습니다
항상 평일에는 저녁11시에 자는데 주말에 일이 끝나고 집에오면 잠을 새벽 3시넘기고 잡니다. 그리고 또 평일에잠부족으로 시달리구요 주말에 일찍잘수있는방도가있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 주말에 시간 조절을 하세요. 다른것을 하려하지 말고 잠자는 시간을 최우선으로 짜면 되지 않을까요?
항상 평일에는 저녁11시에 자는데 주말에 일이 끝나고 집에오면 잠을 새벽 3시넘기고 잡니다. 그리고 또 평일에잠부족으로 시달리구요 주말에 일찍잘수있는방도가있을까요?
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 주말에 시간 조절을 하세요. 다른것을 하려하지 말고 잠자는 시간을 최우선으로 짜면 되지 않을까요?