안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
다부진향고래님이 말씀하신대로, 이론상 액상형태가 흡수가 더 빠르고 잘 됩니다.
그러나 알약형 액상형의 선택을 떠나서, 꾸준히 드시는 것이 중요한 만큼
섭취하기 불쾌한 비린향이 있다면, 알약 혹은 캡슐형으로 드시는 편이 훨씬 좋다고 생각됩니다.
흡수율 측면에서 조언드리면
철분제는 아침공복이나 자기전에 드시는게 좋고,
제산제, 칼슘제, 무기질이 함유된 음료등과는 같이 안드시는게 좋으며,
비타민C등과 같이 먹을 때 흡수가 더 잘 됩니다.