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탈모에 좋은 밥은 상대적으로 백미 보다는 현미밥입니다. 현미밥은 흰쌀밥보다 영양소가 풍부하고, 탈모를 예방하는데 도움이 되는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 현미밥에 함유된 영양소로는 식이섬유, 비타민 B군, 철분, 아연, 마그네슘 등이 있습니다. 이 영양소들은 모발의 성장과 탈모 예방에 도움이 됩니다.
흰쌀밥은 현미밥보다 탄수화물 함량이 높고, 영양소 함량이 낮습니다. 흰쌀밥을 많이 섭취하면 탈모를 유발할 수 있습니다. 따라서, 탈모 예방을 위해서는 현미밥을 섭취하는 것이 좋습니다.