물은 건강이 도움된다는데 하루에 얼마를 마시면 되나요?

물은 건강을 지키는 좋은 수단임에 틀림없는것 같습니다. 근데 하루에 얼마정도 먹어야 건강에 도움이 되는지 궁금합니다.

어느정도 물을 마셔야 할까요?