고혈압이 있는 경우, 특정 음식을 자제하는 것이 건강 관리에 매우 중요합니다. 고혈압 환자는 나트륨(소금) 섭취를 줄이는 것이 필수적이며, 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 가공식품, 패스트푸드, 소금에 절인 음식, 그리고 짠 스낵류는 피해야 합니다. 또한, 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식, 예를 들어 튀긴 음식이나 고지방 육류, 그리고 설탕이 많이 포함된 음료와 간식도 혈압에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 마지막으로, 알코올 섭취를 제한하고, 카페인 섭취도 조절하는 것이 좋습니다. 이러한 식이요법은 고혈압 관리와 예방에 중요한 역할을 하며, 건강한 식습관을 유지하는 것이 필요합니다.
