운동을 규칙적 으로 허려고 하는데
운동은 아침에 일어나서 식전에 하는것이 좋은지?
아니면 식후에 하는게 좋은지?
어떤것이 효과적인지 알려 주세요
안녕하세요. 머쓱한호박벌232입니다.
다이어트를 위해서는 식전 공복에 그리고 혈당 관리를 위해서는 식후에 하는 것이 좋은 것으로 알고 있습니다.
안녕하세요. 당신의 질문 나의 행복이입니다. 혈당강화 효과도 있으니 식후에 간단한운도으로 시작해서 본격적인 운동하는것이 좋을거 같습니다.
