제가 가짜 식욕이 너무 심한 거 같아요
제가 평소에 가짜 식욕이 너무 심한 거 같아서 너무 힘든데요 그래서 비타민을 꾸준히 먹으려고 하는데 이런 경우에 비타민을 하루에 세 번 이상 먹어야 하나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
위가 비어있을 때 식욕을 너무 크게 느낀다면 약국에서 포만감을 느껴주는 약을 드셔보세요.
대표적으로 알룬정이 있어요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
추천, 좋아요 눌러주세요 !
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침, 점심, 저녁 3끼를 충분히 섭취하고 간식을 줄여야합니다.
식후에는 20분정도 가벼운 산책을 하시면 더 좋습니다.
영양제를 복용하는 것보다 생활습관변경이 더 효과적일듯합니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민의 경우에도 과하게 복용은 좋지 않기에 제품마다 권하는 권장량을 맞추어 복용을 하길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민도 체내 대사에 도움이 될 수 있지만, 식욕에 직접적인 효과를 보기는 어렵습니다
포만감을 주기 위해 알긴산+카르복시메틸셀룰로오스 로 이루어진 복합성분의 제품을 드시면
식욕 억제에 도움이 될 수 있으며,
너무 조절이 어려워 더 강한 약의 도움을 받고 싶으시다면
병원에서 식욕억제제를 처방받아 단기간 드시는 것도 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
가짜식욕이라는게 어떤건지 모르겠네요. 아마도 허기가 지는데 막상 먹으려니 많이 안들어가는걸 말씀하시는 것 같습니다.
보통 이런 경우 인슐린저항성, 카페인과다와 관련이 있는 경우가 많습니다.
비타민은 딱히 의미는 없고 평소 정제탄수화물을 좀 줄이시기 바랍니다. 마그네슘, 크롬, 아연 등의 미네랄, 차전자피 같은 식이섬유, 바나바잎추출물 같은 것들이 도움이 될 수 있습니다.