헬스 운동 후 목욕탕 이용시 냉탕과 온탕중 어느곳을 먼저 이용하는게 좋을까요?

Question

무릎이 좋지 않은 상태입니다. 헬스를 하고 나서 찬물에 무릎을 담그는게 좋다고 해서 그렇게 하고 있는데 정말 뜨거운 물보다 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 도도한풍금조49입니다.

무릎에 염증이 있다면 온찜질이나 사우나는 피해주세요.

보통 운동 직후 발생하는 통증은 냉찜질을 통해 가라앉히는게 일반적입니다.

우선 병원에 가셔서 현재 무릎상태에 대한 확실한 진단을 받으시는게 좋을 듯합니다.