운동후 더운물과 찬물 샤워 방법은

Question

운동후 샤워를 더운물로 하는게 좋을까요 아니면 시원하게 찬물로 하는게 효과가 있을까요 상식적으로는 시원하게 찬물로 하는게 좋을것같은데요

Answer 1

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

아무래도 몸을 위해서는 미지근한 물로 샤워를 하시는 게 좋습니다.

차가운 물이 닿아서 몸이 적응하는 것보다는 몸과 비슷한 온도로 해주시는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 운동으로 땀을 빼고나면 미지근한 물로 샤워를 하고 나면 더 좋다고 합니다 그리고 찬물로도 헹구어 주면 좋더군요