헬스장에서 근력운동후 온탕 이나 냉탕 어느탕에 먼저가야될까요?

Question

헬스장에서 근력운동후에 목욕탕 온탕 냉탕중에서 어느탕먼저들어가서 근육풀어주는게 나을까요?

아시는분 답변부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 새까만알파카86입니다.

요즘 운동선수들이 몸을 급속도로 회복시켜주기 위해서 차가운 얼음물에 들어가곤 합니다. 차가운 물에 들어가시면 근육이 빨리 회복된다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 근육운동을 한후 미지근한 물로 샤워를 해야 됩니다 갑짜기 찬물 뜨거운물은 안좋아요~

Answer 3

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

헬스장에서 근력 운동을 하면

몸에 열이 발생한 상태이니

온탕에 먼저들어가 푸는 게 좋더라고요

Answer 4

안녕하세요. 말끔한자라19입니다.

근력운동 후 미지근한 물이 가장 좋다고 합니다.

샤워기로 먼지 미지근한 물로 씻고 온탕냉탕 중 선택 추천이요.