생활
헬스장에서 근력운동후 온탕 이나 냉탕 어느탕에 먼저가야될까요?
헬스장에서 근력운동후에 목욕탕 온탕 냉탕중에서 어느탕먼저들어가서 근육풀어주는게 나을까요?
아시는분 답변부탁드립니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
요즘 운동선수들이 몸을 급속도로 회복시켜주기 위해서 차가운 얼음물에 들어가곤 합니다. 차가운 물에 들어가시면 근육이 빨리 회복된다고 합니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 근육운동을 한후 미지근한 물로 샤워를 해야 됩니다 갑짜기 찬물 뜨거운물은 안좋아요~
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
헬스장에서 근력 운동을 하면
몸에 열이 발생한 상태이니
온탕에 먼저들어가 푸는 게 좋더라고요
안녕하세요. 말끔한자라19입니다.
근력운동 후 미지근한 물이 가장 좋다고 합니다.
샤워기로 먼지 미지근한 물로 씻고 온탕냉탕 중 선택 추천이요.