평방인 사람인데요. 신발 깔창을 발에 맞게 맞춤으로 해서 신고있는데 가끔 발뒷끔치가 찌릿찌릿 하는 현상이 발생합니다. 이것을 인터넷에서 찾아보니 족저근막염이라고 하는데요 고치기는 어렵고 예방을 해야 한다고 하는데 어떻게 해야 하나요?
