규칙적인 생활 습관을 기르도록 돕는 방법은?
규칙적인 생활 습관을 기르도록 돕는 방법에는 어떤것들이 있을까요? 규칙적인 생활을 해야만 아이들도 건강하게 자랄수 있거든요~
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이의 규칙적인 생활습관을 기르기 위해서는
'먼저 규칙 이라는 단어와 기본생활습관 이라는 단어의 뜻을 아이의 이해를 도우며 쉽게 알려주는 것이 좋겠습니다.
그리고 나서 왜 규칙적인 기본생활습관을 유지하고 지켜야만 하는가 라는 이에 대한 이유를 아이의 눈높이에 맞춰 잘 알려주도록 하세요.
규칙적인 습관에 기본은 일찍자고 일찍 일어나는 것 부터 시작하여 일상생활에 함에 있어서 시간을 잘 지키는 행동 입니다.
그렇기에 아이와 함께 생활계획표를 짜서 시간에 알맞는 활동을 실천 할 수 있도록 아이의 행동을 지도하여 주면 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
첫번째로, 일상적인 루틴을 만드는 것이 중요합니다 일정한 시간에 일어나고 식사하고 공부하고 잠자는 패턴을 꾸준히 유지하는 것이 아이에게 안정감을 줍니다 예를 들어서 매일 아침 일어나는 시간과 저녁에 잠드는 시간을 정해두고 주말에도 가능한 한 비슷한 시간에 일어나도록 유도하는 것이 좋습니다
이렇게 일정한 루틴은 아이가 자연스럽게 규칙적인 생활을 습득하도록 돕습니다
두번째로, 부모가 모범을 보이는 것이중요합니다 아이는 부모의 행동을 자주 보고 배우기 때문에 부모가 규칙적으로 생활하는 모습을 보여주는 것이 큰 도움이 됩니다 예를 들어서 부모가 정해진 시간에 식사하고 규칙적으로 운동하는 모습을 보이면 아이도 자연스럽게 이를 따라하려고 할 수 있습니다
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이의 주도 하에 생활계획표를 짤 수 있도록 합니다.
계획표는 단순하고 실행 가능한 목표로 설정하는 것이 좋습니다.
열심히 노력하는 모습에는 칭찬 스티커와 보상을 하는 것이 동기 부여에 좋습니다.
안녕하세요.
아이의 규칙적인 생활 습관을 기르도록 돕기 위해서는, 아이가 어떠한 시간에 무엇을 해야 하는지 등을 지도하고 알려줄 필요가 있습니다. 또한 보호자가 먼저 모범을 보이면서 규칙적인 생활을 하여 아이도 닮아가도록 유도해 주시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
고정된 기상과 취침시간, 식사 시간 설정, 활동 스케줄 만들기, 보상제도 활용 등이 규칙적인 생활 습관 형성에 도움이 됩니다
