당근을 많이 먹으면 눈에 좋다고 하는데 이유는 무엇인가요?

안녕하세요. 어렸을 때부터 당근을 많이 먹어야 눈에 좋다고 들어왔습니다. 정말 당근을 많이 먹으면 눈이 좋아지나요? 또 어떤 이유로 눈이 좋아지는지 궁금합니다.