당근을 먹으면 눈이 좋아지는 이유는?

당근을 먹으면 눈이 좋아진다는 이야기가 많더라구요. 당근을 먹으면 눈이 좋아지는 이유는 무엇인가요? 당근에 있는 영양성분 중 눈을 좋아지게 하는 성분이 있나요?