당근이 눈에 좋은 이유가 뭔가요?

흔히 눈이 안 좋으면 당근을 많이 먹으라고 하던데, 당근이 눈에 좋은 이유가 뭔가요?

어떤 성분이 들어있길래 눈에 좋다고 하는건가요?