님들 변비때문에 고생하신적 있나요? 변비를 치료 하셨거나 변비에 잘 아시는분변비에대한 꿀팁 있으시면 알려주세요 부탁드려요.
안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.
사과와 배가 섬유질이 풍부해서 변비에 좋은 과일이에요.
키위도 섬유질이 들어있어 배변하는데 도움을 줍니다.
또한 보리밥을 드시면 장활동이 원할하게 되어 변비에 좋습니다.
안녕하세요. 만돌도령입니다. 섬유질이 많이 함유되어 있는 과일이나 채소 많이 드시고 맵고 짠 자극적인 음식과 기름진 음식 술 담배는 금물입니다!!
안녕하세요. 굳건한바위새48입니다.
저는 아침저녁으로 효소 챙겨먹는데 화장실도 잘가고 괜찮더라구요. 속더부룩한것도 좀 낫고 좋아요.
안녕하세요. 되알진홍학223입니다.
저는 파스퇴르 쾌변요구르트 사과맛 하나 마시면 몇시간 뒤에 직빵이더라구요 사람마다 다르겠지만 추천드려요
