발목보호밴드 계속 하고 있는건가요?
어제 발목을 접질러서 오늘 정형외과에 갔다왔는데 병원에서 인대가 늘어났다고 테이핑과 발목보호밴드를 해주셨어요. 이거 테이핑은 3일동안 하고 있으라는 얘기를 듣기했는데 발목밴드도 계속 하고 있는건가요? 잘때도 계속 하고있어야 하는건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
발목 인대 손상 진단을 받으셨군요. 치료 과정에서 싫으시겠지만 잘 견뎌내시길 바랍니다.
테이핑은 보통 48-72시간 정도 유지하는 것이 일반적입니다. 의사 선생님께서 말씀해주신 대로 3일 정도 그대로 유지하시는 게 좋겠네요. 테이핑을 통해 발목 관절을 압박하고 고정함으로써 인대의 회복을 도울 수 있습니다.
다만 테이핑 유지 중에는 물에 닿지 않도록 주의하셔야 해요. 테이프가 젖으면 압박력이 떨어지고 피부 트러블이 생길 수 있거든요. 샤워 시에는 비닐랩 등으로 감싸주는 게 좋습니다.
발목보호밴드는 테이핑과 달리 장기간 착용할 수 있습니다. 보행 시나 운동 시에 발목 관절을 보호하고 재손상을 예방하는 데 도움이 되죠. 의사 선생님 지시에 따라 착용 기간을 결정하시되, 통상 2-4주 정도 착용하는 것이 일반적입니다.
취침 시에는 발목보호밴드를 착용하지 않아도 무방합니다. 오히려 24시간 계속 착용하면 피부 자극이나 혈액순환 저하가 생길 수 있어요. 잠 잘 때는 풀어주시고, 낮에 활동할 때 다시 착용하는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
발목의 움직임을 도와주는 보호밴드는 주무실 땐 제거하셔도 괜찮습니다. 그러니 보호밴드는 일상생활을 할 때에만 사용하시면 되겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.절대적으로 정해진 기간이 따로 있거나 하지는 않습니다. 발목밴드도 증상이 어느 정도 호전될 때까지는 꾸준히 착용하고 있는 것이 바람직하겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
