인생이 무료해질때 어떻게 이겨내시나요?
안녕하세요.
가끔 그럴때 있잖아요. 그냥 전부 지치고 힘들때 다들
어떻게 버티고 이 삶을 이겨내시나요? 기분전환도 하거 싶은데 어느 것 부터 해야할지 모르겠어요. 다른 분들은
어떻게 기분 전환 하시나요?
안녕하세요. 노을지는햇살에따스함이215입니다.
인생이 무기력할때에는 뭔가 활동적이고 즐거운 취미를 찾아보세요.
주로 운동이나 기분을 리프레쉬 해줄 수 있는 취미가 도움이 됩니다.
안녕하세요. 활발한당나귀134입니다.
햇빛을 쬐는것은 우울증과 불면증 스트레스 완화에 상당히 도움이 됩니다
행복 호르몬인 세르토닌의 생성에도 관여하고요
햇빛을 쬐면 인간은 에너지를 충전할 수 있습니다
식물의 유전자는 10-50프로 정도 인간과 일치한다고 합니다
인간에게도 비타민D 만이 아니라 상당히 광범위하게 작용하게 됩니다
적도지방으로 갈수록 암발병률이 낮아진다는 연구결과도 있습니다
햇빛을 가까이한다면 보다 건강한 삶을 살 수 있습니다
안녕하세요. 예민보스입니다.
지치고 힘들 땐 목표를 정해서 그 목표를 위해 노력해보세요.
목표 달성을 위해 한발 한발 나아가면 지치고 힘든 마음을 조금은 달랠 수 있습니다.
기준 전환은 역시나 좋아하는 일을 하는게 최고에요!
저는 술을 좋아해서 친구들과 술 마시면서 털어내거나 안주를 만들어 혼술을 합니다.
안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.
안녕하세요! 힘든 상황에서 기분전환이 필요하다면, 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다:
운동: 몸을 움직이는 것은 스트레스 해소에 효과적입니다. 운동을 하면 신체적으로도 활력을 얻을 수 있고, 기분도 좋아집니다. 산책, 조깅, 요가 등 다양한 운동 방법을 시도해보세요.
취미 생활: 자신이 좋아하는 취미를 찾아보세요. 책 읽기, 영화 보기, 음악 듣기, 요리하기, 그림 그리기 등 다양한 취미를 즐길 수 있습니다. 이를 통해 스트레스를 해소하고 즐거움을 느낄 수 있습니다.
친구와 대화하기: 가족이나 친구들과 이야기를 나누면서 스트레스를 풀어보세요. 대화를 통해 공감과 조언을 받을 수 있고, 함께 웃으며 기분 전환이 될 수 있습니다.
새로운 경험하기: 새로운 장소나 경험을 즐겨보세요. 여행을 가거나, 새로운 음식을 시도하거나, 새로운 취미를 배우는 것도 좋은 방법입니다.
휴식: 자신에게 맞는 휴식을 취해보세요. 잠을 충분히 자거나, 명상을 해보거나, 스파나 마사지 등 편안한 휴식을 취하는 것도 좋습니다.
이 외에도 자신에게 맞는 방법을 찾아서 시도해보세요. 힘든 상황에서는 자신을 위로하고 돌봐주는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 후니후니킴입니다.
운동을 합니다. 저도 간혹 삶이 무료 해질때가 있는데요. 와이프와 아이들과 함께 산책가고 여행가고 운동하고 함께활동하는 시간으로 무료함을 없에요.
안녕하세요. 훈훈한후루티191입니다.
저도 한창 인생이 무료하던 시절이있었습니다.
저는 그럴때마다 무작정 나가서 산책을 했습니다.
집밖에 나가는것이 힘들긴하지만 한번 나가보십시오
