점심 지나서 오는 졸음 탈줄에 효과적인 방법이 있을까요?

Question

사무실에서 일 하는 중에 너무 졸립고 눈이 감겨서 급 질문 올려봅니다.

식곤증 때문인건지 점심 먹고 2~4시 사이가 너무 피곤하고 잠이 쏟아져 일하기 너무 힘드네요 ㅠㅠ

어제 저녁에도 푹 자고 출근했습니다.

Answer 1

안녕하세요

저도 늘 그 시간대에 잠이 쏟아져서 힘든 1인입니다.

제가 추천하는 방법은 스트레칭 입니다

사무실에서 하루 종일 앉아서 일하다보면 잠이 올 수 밖에 없는 것 같아요ㅠㅠ

그럴 땐 일단 자리에서 일어나서 화장실이나 괜찮으시다면 본인 책상 앞에서 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.

바깥에서도 가능하다면 찬바람을 조금 쐬면서 스트레칭 하시는것도 추천해요ㅎㅎ

유튜브 보면 간단한 스트레칭 많이 있으니 보시고 따라해보세요!