손 쥐는 힘이 약해서인지 웨이트 운동할 때도 힘들 때가 많습니다.
악력을 키우기 위해서는 어떤 운동이 도움이 되는지 궁금합니다..
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
철봉에 매달려 계시면 악력이 강해집니다. 악력기라는 제품도 있긴한데 솔직히 몇번 하다보면 싫증나서 안하게 되더라구요.
안녕하세요. 아빠손파이부대찌게입니다.
악력을 키우는데에는 악력기를 하는게 최고구요
호두 같은걸 계속 쥐었다 폈다 하는것도 악력에 좋습니다
안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 별이되다.입니다.
손 악력을 키우기 위해서는 아령, 악력기, 철봉으로 운동을하면 손의 힘을 키울수있습니다.
