변비로 고생하는 사람중에 한명입니다. 쾌변을 하고 싶은데 못하니까 이젠 삶이 점점 힘들어지네요 별것 아닌거 같지만 정말 좋은 방법 없을까요?
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
우선 불규칙한 식습관을 고치시고 섬유질 음식 위주로 드시고 유산균도 섭취도 도움이 되더라구여..
안녕하세요. 예리한갈기쥐224입니다. 식이섬유와 물을 꾸준히 섭취하시는 것이 장건강에 좋습니다. 유산균도 꾸준히 섭취해보세요
