밤낮이 바뀌면 몸에 안 좋나요?

원래는 밤에 잠을 자고 낮에 생산활동이나 여가활동을 해야 하는데 밤낮이 바껴서 밤에 생산활동이나 여가활동을 하고 낮에 잠을 자면 몸에 안 좋을까요?