헌혈을 하면 어떤 점이 좋은가요?

주위에 허혈을 밥먹듯히 하는 친구가 있는데 그친구 말로는 헌혈을 하면좋은점이 많이 있다고 하던데 헌혈을 하면 좋은점은 어떤것들이 있나요?