고용량 비타민 요법은 나쁜가요?
고용량 비타민 요법을 시행 중 입니다.
그냥 고려은단에서 나온 비타민c 1000mg을 주로 복용 하고 있는데요
하루 세번 먹는데
먹고나니 속이 많이 쓰립니다.
특히 버스안에서 멀미까지 납니다.
안좋은 것인지.. 약을 안먹는게 나을까요>?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민을 고용량을 먹었을 경우 남는 비타민을 배출하는 신장에 무리가 갈수 있습니다
특히 속이 쓰리거나 한다면 위장관에 자극이 되는것이니 용량을 줄이시는 것을 권유드려요.
가까운 병원에서 진료를 받아보시고 비타민 복용양을 정하시는 것도 좋은 방법입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 C 복용 시 속쓰림을 호소하는 분들이 많습니다. 비타민C는 과량 복용 하여도 소변으로 배출되는 수용성 비타민으로 주된 부작용은 속쓰림입니다. 보통 공복에 먹는 것이 좋다고 권하다 보니 민감하신 분들은 속쓰림 외에도 설사, 복통등을 호소 하기도 합니다.
그래서 저는 이 경우에는 식사와 함께 복용하는 것을 권해드립니다.
그리고 2000mg 까지만 복용 하시는 것이 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전성화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고용량 비타민 요법이 괜찮은지 궁금하시군요.
비타민의 과다복용에 대해서는 여러가지 의견이 많습니다.
수용성 비타민인 비타민 C는 과도하게 복용해도 인체가 배출해 낼 수 있다고 하지만
비타민C를 과다복용하면 오심 구토 복통이 있을 수 있다고 합니다.
지용성 비타민은 과다복용하면 인체에 해로울 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 고용량 비타민을 복용시 나타날 수 있는 대표적인 부작용이 속 쓰림과 메스꺼움 입니다. 보통 이러한 증상이 계속된다면 비타민 용량을 줄이는 것이 필요합니다. 따라서 계쏙해서 속쓰림이 나타난다면 용량을 줄이시는 것이 필요하며 비타민c는 수용성이므로 과용량 복용시 체내 배출이 잘되기 때문에 특별한 부작용은 없습니다. 다만 메스꺼움과 속쓰림이 나타난다면 용량을 줄일 필요가 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선 일반적인 성인의 하루 권장 비타민 C 섭취량은 100mg 입니다.
권장량을 넘어 과다 복용하는 경우는 여러가지 부작용이 생길 수 있습니다. 200mg 이상 섭취시부터는 흡수율이 낮아지고 초과된 비타민 C는 소변을 통해 배출되게 됩니다.
특히 1000mg 이상의 과다 복용시에는 흡수율이 50% 이하로 현저하게 떨어지게 되어 섭취된 비타민의 반이상이 소변으로 배출되게 됩니다. 또한, 위장 장애가 있는 경우 과도한 비타민 C 섭취로 인해 구역, 구토, 속쓰림 등의 위장 장애가 나타날 수 있으며, 고농도의 비타민 C가 대장을 자극하여 설사를 일으킬 수도 있습니다.
도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고함량 비타민 요법으로 비타민 c를 많이 먹는 것을 하시는 분들이 계십니다
비타민 C 같은 경우에 고용량으로 먹으면 대부분은 소변으로 나가는데, 그래도 확실히 항산화 효과가 있어서 도움이 되실 수도 있습니
하지만 비타민 C 같은 경우에 위를 많이 쓰리게 할수 있으므로 드실 거면 밥을 먹고 30분 후에 드시는 걸 권해드립니다
그래도 속이 쓰리다면 알약말고 물약으로 드시는게 훨씬 흡수율도 좋고 부작용도 덜합니다
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