체중을 건강하게 늘리기 위한 식단?

안녕하세요

다이어트 식단은 익숙한데 주변에 체중이 늘지 않는 분들도 있어서 질문 드립니다

살이 잘 안 찌는 체질을 건강하게 체중 늘리는 식단은 어떻게 짜면 될까용