수면시간이 줄어들었는데 괜찮을까요?

Question

몇년동안 하루 7~8시간 동안 잠을 못 자면 피곤했는데 최근에는 하루 5~6시간 정도 밖에 잠을 자지 않습니다. 딱히 피곤하지도 않고요. 그냥 잠이 줄었다고 봐도 상관없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 견실한테리어77입니다.

저도 하루에 6시간 정도 수면을 하는데요 특별한 일이 없거나 하면 피곤하지 않네요

건강에 지장이 없으면 일부러 늘릴 이유는 없는거 같아요

생활을 더욱 즐길 취미생활이나 방법을 찾아보심이 좋을거 같아요

Answer 2

안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.

피곤함을 못느끼신다면 괜찮다고 봅니다.

그만큼 체력이 좋다는 말이겠죠?

Answer 3

안녕하세요. 건장한박각시240입니다.

수면신간이 줄었는데 피곤함도 없고 컨디션이 괜찮다고 하시면 문제 없다고 봅니다.

저는 요즘 2시간정도 밖에 안자는데

피곤하고 어지러워 힘드네요.

저 같으면 문제 있어보이고 수면량을 늘려야합니다.

저는 이제 그럴려구요.

Answer 4

안녕하세요. 푸른바다소년입니다.

나이가 들수록 잠이 줄어 든다고 합니다.

수면시간이 줄어도 일상 컨디션이나 건강에 지장 없다면 굳이 안 늘리셔도 될 듯 합니다.