생활
땀을 많이 흘릴수록 살 빠지는 데에 도움이 돼나요?
여름에 운동하다 보면 땀을 많이 흘리는데 그다지 살이 확 빠진다는 체감이 없습니다.
땀을 흘릴수록 살이 많이 빠지는 걸로 지금까지 생각하고 있었는데 아닌건가요? 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 명지굵은악마입니다.
그냥 더워서 흘리는 땀은 수분이 빠지는거라
살이 빠진다고 볼수 없구요
유산소운동으로 내장지방을 태우거나
근력운동으로 근육에 상처를 낼때
흘리는 땀은 살이 빠진다고 볼수 있겠습니다
안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.
아무래도 땀을 많이 흘리면 흘릴 수록 체내 수분이 체외로 가기 때문에
살이 빠지는데 어느정도의 도움을 줄 수 있습니다
그렇기 때문에 일부러 땀복을 입고 운동을 하는 사람도 있습니다.
안녕하세요. 미래를 향한입니다.
땀이 나는 이유는 우리 몸 안에 열이 발생하여 그 열을 배출하기 위해서 생기는 것입니다.
우리는 운동을 통해 땀이 나기 때문에 사람들은 대부분 땀이 나면 살이 빠진다고 생각하지만 사실은 운동을 해서 생긴 땀일 경우에만 살이 빠진다고 할 수 있습니다.
단순히 사우나 가서 땀만 뺄 수도 있습니다. 하지만 이렇게 한다고 해서 살이 빠지는 것은 아닙니다.
제일 중요한 것은 운동을 통해 몸 안에 있는 지방을 분해하는 개념을 알고 있는 것입니다.