안녕하세요 저는 현재 직장인 입니다.
퇴근하면 공허함과 우울함 때문에 술만 먹게 되는데요.
술좀 줄일수 있는 방법이 있을까요?ㅠ
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
갑자기 무조건 줄이게되면 언젠가 술을 폭주하듯이
마시게 되더라구요. 일단 논알콜 술부터 천천히 바꿔보시고 다른 대체식품들을 찾아보세요
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
공허함과 우울증이 있으시다면 술이 문제가 아니라 공허함과 우울증이 문제입니다.
퇴근후 공허함과 우울증을 해소하는데는 운동이 대안인거 같습니다.
안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.
공허함과 외로움의 근원을 찾아 해결하는것이 좋겠지만 그러지 못한다면 음주를 대신할만한 음식이나 취미를 찾으시는게 좋을 것 같습니다. 음식으로 대체하면 살이 찔 수 있으니 기왕이면 뭔가 집중해서 배울만 한 것이나 수영이나 헬스같은 시간구애받지 않는 운동을 하시는게 좋겠지요. 스스로 뭔가를 배워서 한다는 것은 그저 시간만 떼우는것이 아니라 자존감을 높여주고 그래서 스스로의 삶이 바로설 수 있게 해줍니다.
안녕하세요. 호탕한원앙146입니다.
일종에 습관이 생긴것같아요
취미 생활을 해보세요
저도 술많이 마시고 다녔는데 지금은 술안마셔요
언젠가 부터 술마신 다음날 되면 너무 허무한 생각이
들어서
지금은 집에서 기다리고있는 반려견 때문이기도 합니다
안녕하세요. 느긋한꾀꼬리288입니다.
네 술마시는것도 습관이 되고 그러다 보면 중독 되는 길로 갑니다 본인스스로 다른방향으로 노력하셔야 해요 운동이든 공부든 일이든요
안녕하세요. 기민한얼룩말4입니다.무조건 줄인다고 되는게 아니기떄문에 그냥 마시는게 좋아보여요 오히려 억제할려고하면 더욱 역효과가나서 스트레스를 받기떄문에 술이 오히려 스트레스를 풀리게해주는 효과가있다면 그냥 마시는게 좋다고봐요
안녕하세요. 까르보나라 사막에서 온 한라봉입니다. 스트레스가 쌓여 풀고싶은데 지금현재는 술로 푸는것같습니다 나쁜것은 아니지만 취미생활즐기다보면 좋을것같아요 예를들자면 운동같은거요
