안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
여행 중에 식사를 하면서 혈당 관리를 소홀히 할 경우, 혈당 스파이크가 발생할 수 있으며 졸림이나 피로감은 혈당이 급격히 상승한 후 다시 떨어질 때 나타날 수 있는 증상 중 하나입니다. 이는 일반적으로 혈당이 급격히 변동할 때 경험할 수 있는 현상입니다. 이러한 증상이 자주 나타난다면 혈당 조절이 잘 되지 않고 있다는 신호일 수 있으며 당뇨병이 있는 경우, 이러한 패턴이 지속된다면 관리에 신경 써야 할 필요가 있으며. 특히 여행 중에는 평소보다 불규칙한 식습관이 생길 수 있으니, 가급적 건강한 선택을 하려고 노력하는 것이 좋습니다. 이런 증상이 단기간에 발생하는 경우도 있지만, 자주 반복된다면 주의를 기울여야 합니다. 일상으로 돌아가면 혈당을 다시 체크하고, 필요하다면 의사와 상담하여 조언을 받는 것이 좋습니다.