복부지방을 빼기위해서는 어떻게 하면 좋을까요?

체중감량을 할때 식단조절 운동을해도 가장 빠지기 힘든부위가 복부지방이라고 알고있습니다. 복부지방을 빼기위해서는 어떻게 하면 좋을까요?