안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
카페인 음료를 자녀가 섭취하는 부분에 대한 고민이 있으시군요.
커피의 경우 몇 살부터 복용이 가능한지에 대한 명확한 기준은 없습니다. 다만 아이들이 커피를 마시게 되면 불면증이나 불안감의 증상이 성인보다 심하게 나타날 가능성이 있어서 복용량에 대한 주의가 필요합니다. 또한 여러 가지 영양소의 흡수를 저해할 수 있어서 일반적으로 어린아이들의 경우 1kg당 최대 2~3mg의 카페인 섭취가 가능한 것으로 되어 있습니다.
따라서 기준으로는 초6에서 중1이 되는 경우에 약 1잔정도의 아메리카노를 마시는 것이 가능하지만 되도록이면 카페인 섭취는 성인이 될 때까지 보류하는 것이 가장 좋은 방법이 되겠습니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.