눈꺼풀이 심하게 떨리는데 마그네슘 부족일까요?
눈꺼풀 떨림 현상이 가끔 심하게 올때가 있답니다.
그때마다 약국에서 마그네슘 영양제를 사다 복용했지요.
복용하고 하루 이틀 지나고나면 괜찮아졌구요.
그래서 눈 떨림 현상만 심하게 오면 무조건 약국으로 달려가곤 했지요
얼마전 아주 심한 눈 떨림 현상이 재발해서 약국에 가야는데 하는 생가만 하고 일이 너무 바빠서 그냥 견디고 있었는데 글쎄 며칠 지나니깐 말끔히 사라지는거예요. 이게 뭐지? 마그네슘 부족이 아녔나? 생각이 많아집니다.
참고로 전 커피를 많이 마시고 때로 스트레스도 많이 받는답니다.
눈 떨림 현상은 마그네슙 부족에서 오는게 맞나요? 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈이 떨리는 이유는 눈주변 근육들이 수축하기때문입니다. 그 원인으로는 수면부족, 스트레스나 마그네슘 부족, 카페인 등이 원인일 수 있습니다.
보통 눈이나 다른 근육들의 잔떨림이 있으면 마그네슘 부족이란 말을 많이 하는데요, 마그네슘은 신체의 신경조직을 이완시키고 긴장을 완화하며 안정시켜주는 역할을 하기 때문에 영양제에 마그네슘이 포함되어 있는 약을 꾸준히 복용하거나 미역, 고등어, 대두 같은 음식으로 섭취하게되면 그런 증상들을 줄일 수 있겠습니다.
카페인을 과다섭취시에 그런 증이 나타나면 카페인 섭취를 중단하시면 도움이 되겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마그네슘 부족이 음식이나 몸상태에 따라 스스로 해결됐다가 다시 부족해지면 증상이 나타날수도 있어요.
물론 눈떨림도 혈액순환이나 심리적인 영향으로 인해 발생하기도 하니 원인을 잘 찾아보시고 평소에 마그네슘이 들어있는 종합비타민제를 복용하여 건강을 챙겨보세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈떨림은 스트레스를 많이 받거나 가지고 있는 에너지보다 과하게 썼을때 오느 증상입니다.잘 쉬고 잘 먹으면 시간이 지나면 자연적으로 없어 지는 증상이기도 합니다.
이 증상을 치료하는데는 마그네슘으로 치료를 합니다.
마그네슘이 근육을 이완시켜주고 신경을 안정시켜 주므로 증상을 완화시켜 줍니다.
마그네슘부족이 아니라 마그네슘으로 치료를 하는겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 마그네슘 부족 현상이 맞습니다.
약국에 들리셔서 2주정도 마그네슘제제를 드시면 어느정도 효과가 있습니다.
하지만 다시 재발할 가능성이 높으니
2달정도 꾸준하게 드신다고 생각하시는게 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈떨림과 같은 근육 경련증상은 마그네슘이 부족하면 나타나게 됩니다. 현대인의 경우 커피나 탄산음료와 스트레스등으로 체내 마그네슘이 많이 소실 되기에 아래 제품과 같은 고함량 마그네슘 제품 보충이 증상개선과 예방에 도움이 됩니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마그네슘 부족은 눈 떨림 증상의 여러가지 원인 중 하나 입니다.
눈떨림, 입술경련이 일어나는 이유로는
· 마그네슘, 신경비타민 등의 영양소 부족
· 부족한 수면
· 스트레스
를 뽑을 수 있습니다.
충분한 수면을 가지시고, 마그네슘과 신경비타민이 함께 들어있는 영양제를 추천합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
눈 떨림 증세의 원인으로 가장 먼저 고려할 수 있는 부분이 마그네슘 부족이며,
특히 질문자분과 같이 커피를 많이 마시는 분들은 이뇨작용으로 인해
마그네슘을 포함하는 미네랄의 손실이 흔히 따라옵니다.
이 경우 마그네슘 결핍이 더 쉽게 발생하고, 눈 떨림 증세가 나타나기 쉽습니다.
원인은 다양하게 나타날 수 있겠으나, 현재는 마그네슘 부족이 원인일 가능성이 높아보입니다.
마그네슘 제제는 눈 떨림 증세가 있어 필요하실 때마다 복용하시는 것도 좋으나,
신경 이완 작용이 있어 꾸준히 복용하시는 것도 도움이 되므로 매일 복용하시는 쪽도 추천드립니다.
커피는 말씀드린 바와 같이 미네랄 손실의 원인이 되므로 적정량 복용하시길 권장드립니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 마그네슘 부족에 의해 생길 수 있고, 카페인에 의해서 생길 수 있습니다.
-커피를 많이 마시는 경우 몸에 마그네슘이나 여러 미네랄이 부족하게 되고, 이에 따라 눈떨림이나 근육떨림 등이 생길 수 있습니다. 커피를 줄이는게 눈떨림 증상 완화에 도움됩니다.
-마그네슘이 근육이완에 도움을 주기 때문에 눈떨림이 생긴 경우 마그네슘을 드시면 도움이 됩니다.
-무조건 마그네슘 부족에 의해 오는 것은 아니지만 대부분 마그네슘을 드시면 증상완화에 도움됩니다.
답변이 도움되었길 바라며 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대부분 눈밑 떨림은 마그네슘 부족과 연관되어 있습니다. 이러한 눈밑 떨림 및 마그네슘 부족은 다음과 같은 원인으로 촉진될 수 있습니다
-극심한 피로
-스트레스
-커피 및 음주
따라서 이러한 식습관이 있다면 식습관 개선이 필요하며 또한 마그네슘 섭취가 필요합니다.
하지만 일부에서는 마그네슘 섭취 이후에도 눈 떨림 증상이 나타날 수 있는데 이때는 반드시 병원 방문이 필요합니다. 일부에서는 안면신경 이상이이거나 구안와사의 전조 증상일 수도 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
눈이 떨리는 이유는 과로와 피로, 스트레스 과다, 마그네슘 부족 등에 의해서 나타날 수 있습니다.
이러한 눈떨림 증상은 검사 후 결과에 따라 약물치료, 안면근육 운동 및 스트레칭, 한달이상의 안정, 규칙적인 식생활습관 개선, 충분한 휴식과 같은 보존적인 방법으로 증상의 호전이 가능한 것으로 알려져 있습니다.
그러나 눈떨림 증상이 1달이상 매일 지속되신다면 근처 신경외과나 신경과에서 보다 자세한 진료가 필요할 것으로 생각됩니다.
쾌차하시길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈떨림은 근육이 민감해지면서 발생하는데, 눈 주변 근육의 탈수 현상이나 피로, 과로, 스트레스와 영양소 불균형에 의해 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 전신 피로, 눈의 피로, 안구 건조증, 카페인과 과도한 알코올 섭취도 원인으로 꼽힙니다.
커피, 스트레스를 줄이시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
눈 떨림이 나타나는 현상은 흔히 마그네슘이 부족해서 그런 경우가 많습니다.
하지만 스트레스, 피로 등 여러가지 원인으로 눈떨림이 나타날 수 있는 현상입니다.
개인적으로 마그네슘 영양제는 꾸준히 복용하시면서 충분한 휴식을 취하시는 것을 권합니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈밑 떨림에는
가장 먼저 추천드리는것이 마그네슘 제제입니다.
마그네슘은 말초혈행장애 및 근육경련에 사용하는 미네랄인데,
단기간 복용에도 효과를 보실수 있습니다.
완치의 개념은 아니라서,
시간이 지나면 또 눈밑떨림이 발생할수있습니다.
꾸준히 복용하셔도 괜찮으며,
혹시 마그네슘 복용으로도 효과가 없으시다면,
칼슘, 나트륨, 칼륨 등 미네랄 복용을 추천드립니다.
감사합니다.
