스포츠·운동
다이어트가 목적이면 러닝머신은 보통 얼마나하나요?
요즘 다이어트에 대한 욕구가 높아지고 있는데요.
다이어트가 목적일때 러닝머신은 얼마나 하는게 좋을까요?
6으로 20분정도면 효과가있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
보통 우리 몸의 칼로리는 20분 이상 운동할때부터 소모가 많이 됩니다.
6정도로 운동하신다면 최소 1시간은 운동하시는 것을 권장드리며
6과 10정도로 반복하여 운동하시는 것을 권장드립니다.
즐거운 하루되세요
좋은 질문감사합니다.