역류성식도염에 극복에 좋은 방법이 있나요?

요즘 뭘먹어도 속이 불편하고 메쓰껍고 뭐가 자꾸 올라오는 느낌이여서 알아보니 역류성식도염같은대 역류성식도염 극복에 좋은 방법이 있을까요?