운동 종류를 1주일에 한가지만 해도될까요?

Question

운동 종류를 1주일에 한가지만 해도될까요?저는 이두와 등 위주로 하고 가슴 삼두는 하루만 하려하는데 문제가 있을까요?02039392

Answer 1

안녕하세요. 내일 일주일에 한 가지 운동만 해도 충분히 건강에 도움이 됩니다. 다만 어떤 운동을 하느냐에 따라 효과가 달라지기 때문에 목적에 맞게 선택하는 것이 중요합니다