사람은 건강을 위해서는 소식을 해야 한다고

Question

사람은 건강을 위해서 식사를 할때 소식을 해야 한다고

하는데 사람이 식사를 많이 하는것과 소식을 하는것이 우리몸에

어떤차이가 있는지 궁금 합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

무조건적으로 소식이 좋은 것은 아닙니다.

다만 지나치게 과도한 영양소와 열량을 섭취하는 것을 주의하는 것은 필요합니다.