아하
건강관리

식습관·식이요법

활달한거북이38
활달한거북이38

해바라기씨 영양성분이 어떻게 되나요?

견과류와 씨앗류는 혈당 수치를 낮추는 효능이 있다고 알고 있어서,

당뇨병을 예방하기 집에서 자주 먹는데요~!! 가격도 저렴하기도 하구요~!!

그런데 아는 지인이 해바라기씨를 많이 먹지 마라고 하더라구요~!!

부작용이 많다고~!!!

그래서 여쭤봅니다.

해바라기씨의 영양성분이 어떻게 되는지.. 그리고 부작용이 무엇인지 궁금합니다.

    55글자 더 채워주세요.
    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      아무래도 해바라기씨 같은 경우는 굉장히 좋은 영양소도 많이 있지만 많이 먹게 되면 지방이 들어 있다 보니

      설사 복통을 유발 할 수 있기 때문에

      많이 먹지 말라고 이야기하는 것 같습니다.

      적당히 드시면 굉장히 몸에 좋습니다