건강관리
쌀 1인분 적정 무게(그람)이 얼마인다가요?
안녕하세요
밥을 짓기전 쌀을 기준으로 1인분이 몇그람 정도인가요?
햇반이 보통 200g정도이던데 이 정도 밥이 되려면 쌀이 얼마나 필요할지 궁급합니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
사람에 따라 1인분의 양은 다르나 보통 쌀 150g 정도이며. 찐 밥의 무게는 약 225~ 300g 정도가 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
보통 불리기전에 쌀양을 계산할때으 계산식이니 참고하시길 바랍니다.
불린쌀의 양 x 0.8 = 쌀의 양 입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 1인분의 기준이 명확하지 않기 때문에 대략 쌀로 계산한다면 100~150그램정도 입니다.