20대중빈아들얼굴에 여드름 아니고 뭐가많이났어요 어케하죠

Question

독립했고 바빠 항상 외식해서 그럴까요 얼굴전체에 너무 심하게 큰뭐가 많이 났어요 어케 해야할까요 야채과일조 별로 안먹고 편시또 심해요

Answer 1

피부 트러블 해결을 위해서는 비타민과 항산화 물질이 풍부한 야채와 과일을 섭취하고, 충분한 수분을 유지하며, 고지방과 고당분 음식은 제한하는 것이 중요합니다. 신선한 재료로 만든 항염증 식품을 선택하고 스트레스 관리를 위해 규칙적인 운동과 충분한 수면을 취하는 것도 중요하며, 균형 잡힌 식사와 생활 습관 개선이 피부 건강에 도움이 되며, 필요 시에는 피부과 전문의와 상담하는 것도 좋습니다.