커피를 한잔도 안먹는게 오히려 건강에 더 좋을까요?

Question

커피를 한 두잔 먹으면 집중력도 좋아지고 각성도 되고 좋다고 하잖아요

근데 아예 안먹으면 건강에 더 좋은건지 궁금해지네요

1잔먹는게 좋을카요 아예 안먹는게 좋을까오

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한겨울입니다.

커피에는 카페인이라는 성분이 있습니다. 한잔도 안먹는게 건강에 도움이 되겠지만 소량은 건강에 무방하다고 생각이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 날씬한허스키77입니다.

카페인은 안먹는게 더 좋기는 합니다. 집중력이 중요하지 않다면 커피를 안먹고 있어보는것도 좋지요

Answer 3

안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.

론부터 말씀드리면, 커피를 하루에 한두 잔 마시는 것은 건강에 도움이 될 수 있습니다.

커피에는 카페인, 폴리페놀, 클로로겐산 등 다양한 성분이 함유되어 있습니다. 카페인은 각성 효과가 있어 집중력과 기억력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 폴리페놀과 클로로겐산은 항산화 효과가 있어 암, 심혈관 질환, 당뇨병 등의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.