한가지를 꾸준히 하는 방법이 있을까요?
한가지를 꾸준히 오래 하는 방법이 있을까요? 중간에 포기하지않고 진득하게 끝내고 싶어요! 좋은 방법 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. BestofBest입니다. 뭐든지 꾸준히 하는게 제일 어려운것 같습니다. 너무 처음부터 많은 시간을 할애하려고 하지 마시고 하루에 30분이라도 마음먹은 일을 하시다보면 조금씩 시간을 늘리다보면 흥미도 생기고 스스로 대견함도 드실것이라 생각이 듭니다.
목표의 기간을 짧게 계획하세요.
처음부터 긴 기간을 설정하고 시작하면 중간에 포기하기 쉬워요.
예를 들어 다이어트를 계획 중이라고 한다면,
하루에 실천 할 수 있는 운동량만 계획하시고
꾸준히 1주일동안 성공하셨다면 1주일 단위로 성공한 기록을 평가하시면 보람을 느끼고 꾸준히 유지할 수 있을꺼예요.
하루에 실천 가능한 선에서 계획하고 그것을 이루었을때의 성취감으로 목표치를 조금씩 늘려 가는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 깍듯한 지어새 108입니다..
처음에 너무 무리한목표를 세우면 중간에 자포자기로 그만둘수가 있습니다
내 입장에서 조금만 인내하면 이룰수있는 목표를세우고 이루어내면 조금더 할수있게 이리하면서 끈기와 인내를 키우시는것을 추천드립니다
안녕하세요. 단아한참새51입니다.
매일 알람을 맞춰놓고, 완료하면 캘린더에 표시하는 방법이 좋을듯해요. 캘린더를 보면서 성취감때문에 꾸준히 하게 되더라구요.
