밤에 드시면 칼로시 소모량이 현저히 줄어듭니다.
밤에는 활동량도 낮고 소화력도 떨어지기 때문이죠.
이때문에 다이어트를 하실때에는 점심때는 보통때 처럼 식사를 하시고 저녁에는 적게 드시라고 하는 이유입니다.
다이어트 약을 처방 받을 때도 의사는 아침은 간단히 점심은 평소대로 저녁은 평소의 반공기를 먹으라고 하는이유죠.
실먄사 한번 정도는 괜찮죠. 계속 이어지면 문제가 되는게 살입니다. 오늘 건빵을 드신거는 잊어버리시구요.
너무 스트레스를 받으셔도 문제가 되니 이미 일어난 일은 잊으시고, 새로 시작 하십시요^^