로메인이라고 있던데요 자세히보니 상추갔더라구요
상추랑 비슷하길래 외국상추인가 ? 싶은데요
무엇인가요? 우리 상추랑 효능이 같은지 궁금합니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
로메인 상추는 상추의 일종으로, 샐러드 재료로 많이 사용됩니다. 비타민 A, 비타민 K, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에도 좋습니다 .효능은 눈 건강 개선 혈압 조절.소화개선.면역력 강화 .뼈 건강 개선 뇌기능 개선 .체중 감량 등이 있습니다 .
