상추 품종 중에서 로메인 상추는 쌈채소나 샌드위치에 많이 사용되잖아요.
로메인 상추에는 어떤 성분이 포함되어 있고, 효능은 어떻게 되는지 알려주세요.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
로메인 상추는 식이섬유, 비타민 A, 비타민 K, 비타민 C, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철분 등이 있습니다. 특히 비타민 A와 K는 시력과 뼈 건강을 유지하는 데 중요하며, 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 로메인 상추에 함유된 식이섬유는 소화를 촉진하고 장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
로메인 상추에는 비타민A. C. k. 엽산. 미네랄 및 항산화 성분이 포함되어 있으며. 심장건강. 뼈건강. 시력보호. 피부건강. 노화예방. 암예방. 면역력강화 등에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
로메인 상추에는 식이섬유 칼슘 칼륨 마그네슘 비타민 A 비타민 C 비타민 K 등이 들어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
로메인 상추에는 비타민A,C등이 다량 함유되어있으며 식이섬유가 풍부해 장건강에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
로메인 상추는 비타민 A, 비타민 K, 칼슘, 마그네슘 등의 영양소가 풍부합니다. 비타민 A는 시력과 피부 건강을 유지하는 데 도움을 주고, 비타민 K는 혈액응고에 관여하여 혈액 순환을 개선하고 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 속을 채워주어 다이어트에 도움이 됩니다
