육아
아이들의 먹이는 습관에 대해 궁금합니다. 건강한 식습관을 만들기 위해 어떻게 해야 할까요?
아이들의 먹이는 습관에 대해 궁금합니다. 건강한 식습관을 만들기 위해 어떻게 해야 할까요? 제 아이들이 건강한 식습관을 만들기 위해 노력하고 있습니다. 어떤 방법이 좋을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이들의 올바른 식습관은 골고루 다양하게 먹는 것입니다.
아이와 음식을 조리해보시면서 재료에 대한 거부감을 줄여주시면
아이가 싫어하는 음식도 잘 먹을 것입니다.
참고하세요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
건강한 식습관을 위해선,
매일 5대 영양소가 골고루 들어가 있는 음식을 매 끼니 때마다 먹을 수 있도록 신경을 쓰셔야 합니다.
나쁜 음식, 즉 밀가루 음식, 튀김음식, 탄산, 아이스크림 등은 먹이지 마세요
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
집에서도 식판을 통해 식사를 할 수 있도록 하는게 좋습니다. 건강한 식습관 형성을 위해 식판을 사용하시는 것도 고려해 주세요.