한여름 폭염때문에 밤에 잠을 이룰수 없는경우, 도움이 될만한 방법이 있을까요?

Question

여름날 폭염으로 인해서 밤에 잠자는 것이 힘들때, 도움이 될만한 좋은 방법이 있을까요? 열대야 속에서 숙면을 취할 수 있는 노하우가 있으면 알려주세요.

인자한토끼151 · Accepted Answer

안녕하세요. 인자한토끼151입니다.대자리를 깔고 죽부인을 안고자거나 아이스팩을 수건에 감싸 몸에 대고자면 숙면하는데 조금은 도움이되더라구요^^

기쁜소128 · Answer

안녕하세요. 기쁜소128입니다.에어컨을 26도 정도 마추어놓고 주무시면 습기도 제거되고 이불등이 뽀송뽀송 하여 잠이 잘옵니다.

방구는나가서 · Answer

안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.제일 좋은 방법은 시간 예약을 해놓고 에어컨을 틀고 자는 것입니다.다른 방법으로는 샤워를 마친 후 선풍기를 틀고 대나무 돗자리와 죽부인을 사용하는 것입니다.대나무는 찬 성질이라 시원하게 자고 싶을때 도움이 됩니다.

정직한후투티0703 · Answer

안녕하세요. 정직한후투티0703입니다.저는 쿨매트를깔고 에어컨온도는 25~27도사이로 맞추고잡니다. 춥지도않고 선선해서 푹 잘수있습니다

하히하 · Answer

안녕하세요. 하히하입니다.저는 잘 때 선풍기를 틀어놓고 자요 선풍기를 틀고 자면 안 된다는 말이 있는데 온도가 너무 내려가는 것만 주의하시면 됩니다 타이머 맞추고 주무세요!